比起基本能自然恢復的腹直肌，對于很多產(chǎn)后女性來說，盆底肌的恢復是需要借助一些儀器輔助護理或運動的方式來促使護理的。而很多靠著身體自然調(diào)養(yǎng)機制下的盆底肌，其實存在很多很明顯的問題。比如自然恢復下，會出現(xiàn)盆底肌恢復沒做好的情況，或者是恢復得產(chǎn)后女性會出現(xiàn)漏niao、陰dao松chi、盆腔脫垂、便mi等狀況。且隨著后期年齡越來越大，將會更嚴重。因此，產(chǎn)后需要盡早做盆底肌恢復，很多護理師也常會建議產(chǎn)后寶媽們盡量定期做盆底肌鞏固訓練，直到盆底肌恢復到接近產(chǎn)前的狀態(tài)，達到一個維穩(wěn)的調(diào)養(yǎng)狀態(tài)。
所以問盆底肌恢復要不要做，答案是肯定的。對于產(chǎn)后女性來說，盆底肌恢復做好了，也能很好地促使腹直肌的恢復，從而快速幫助產(chǎn)后女性調(diào)養(yǎng)好身體。像很多產(chǎn)后女性子gong脫垂的現(xiàn)象是因為盆底肌無力導致，所以盆底肌得以很好恢復自然是有很大好處的。在生活中，很多產(chǎn)后女性恢復盆底肌的方式一般是運動鍛煉或是恢復儀器來加以輔助恢復。像很多月子中心或產(chǎn)康機構，采用的盆底肌恢復儀器（花初）和設備，促使盆底肌的恢復。
在這類儀器的調(diào)養(yǎng)下，可深入體內(nèi)促使盆底肌肉群組合運動，并在護理過程中讓松chi受損的盆底肌得以收緊和恢復，算是盆底肌恢復的方式中不繁瑣且又舒服深效的方式了，而且市場上很多盆底肌恢復儀器，也附帶了很多調(diào)養(yǎng)效果。
比如上面提到的花初儀，在梳理經(jīng)絡方面有很好的效果，且在護理中能加速人體基礎代謝，舒緩體內(nèi)寒涼，增強身體機能，有一定的養(yǎng)生功效；還能調(diào)養(yǎng)身體的不適，幫助產(chǎn)后女性放松腰肌，增強腰部力量，并能放松肩頸肌肉舒緩肩頸，改好產(chǎn)后體質(zhì)。
而主要的功效自然就是體現(xiàn)在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)恢復，一則能鍛煉收緊盆底肌，加速盆腔代謝，排積液和惡露；二則具體的能促使盆腔收縮，促使盆底修護 體型恢復：放松收緊肌肉，加速脂肪代謝，塑造肌肉線條；三還能針對媽媽出現(xiàn)的生育性肥胖，浮胖、代謝減緩、肌膚松垂等問題，增強代謝。總之為了身體好，盆底肌恢復是要做的，且要選擇靠譜和專門的恢復設備或方法輔助恢復！
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